Retraite "Eclore" (📍Cote d'Azur ou Costa Brava) : Yoga, Méditation & Épanouissement personnel

Thématiques : #nature #yoga #meditation #coaching #tempspoursoi #sesentirbiendanssesbaskets #prendrelesbonnesdécisions #avancerdanssesprojets

Bonjour à toi chère amie,

Je suis tellement enthousiaste de t’inviter à notre prochaine retraite « Éclore » du 16 au 18 Mai 2025. Ce n’est pas juste une retraite, c’est une vraie renaissance, un moment privilégié pour te retrouver et te réaligner avec ce qui compte vraiment pour toi.

Lors de notre première édition, l’expérience a été au-delà de nos espérances : un cadre idyllique, des échanges profonds et authentiques, et des instants magiques de reconnexion à soi. C’est pourquoi nous avons décidé de renouveler cette expérience avec tout autant de soin et d’amour.

Un lieu ressourçant et inspirant

Nous aurons le plaisir de séjourner dans une magnifique villa du sud de la France, près du village pittoresque de Mougins, dans un écrin de verdure et de tranquillité. Imagine les allées d'olivier, la piscine qui se dévoile entre 2 cyprès géants après avoir longé la fontaine, et une verrière magnifique pour faire les cours de yoga en regardant la mer...

Le cadre exceptionnel te permettra de laisser derrière toi l’agitation du quotidien et de plonger dans un univers où sérénité, bien-être et nature s’entremêlent pour te permettre de te régénérer pleinement.

PS : il est possible que cette retraite ait lieu sur la Costa Brava, je t'en dirai plus très prochainement.

Ton programme ressourçant

Chaque journée a été soigneusement pensée pour offrir un équilibre parfait entre moments de réflexion, d’action et de détente :

• Matinée : une session de yoga dynamique et revitalisant pour réveiller le corps et l’esprit.

• Après-midi : des ateliers de coaching et de développement personnel pour explorer tes aspirations et te recentrer sur ce qui te fait vibrer.

• Soirée : une séance de yoga doux et méditation pour te recentrer et te préparer à une nuit de sommeil profond.

Nous alternerons moments de partage et instants de solitude choisis, afin que chacun·e puisse avancer à son rythme, selon ses besoins.

Des expériences uniques et personnalisées

• Yoga pour tous les niveaux : que tu sois débutant·e ou initié·e, chaque séance est conçue pour s’adapter à ton niveau et te permettre de progresser en douceur.

• Méditation en pleine nature : respire, ancre-toi dans l’instant présent et laisse-toi porter par l’énergie apaisante des lieux.

• Moments bien-être : jacuzzi, hammam, massages personnalisés et soins du visage seront disponibles pour une détente totale.

• Balades en forêt : pour te reconnecter à la nature et savourer l’instant.

  
  

Une alimentation saine et gourmande

Nous te proposons une cuisine 100% végétarienne, saine et savoureuse, préparée avec des produits frais et de saison. Chaque repas sera un moment de plaisir et de convivialité, idéal pour nourrir à la fois ton corps et ton esprit.

Un cadre propice à la détox et à l’énergie

En plus des repas détox, une salle de sport sera à ta disposition pour te défouler et booster ton énergie.

Ce qui est inclus dans la retraite

• Hébergement dans une villa privée luxueuse, avec piscine, salle de sport, hammam, tennis... et dans des chambres décorées avec goût et élégance.

• 3 sessions de yoga (matin et soir) adaptées à tous les niveaux.

• Ateliers de coaching pour te permettre de faire un vrai bilan et d’oser envisager un nouvel avenir.

• Séances de méditation guidées en pleine nature et en intérieur.

• Accès à toutes les installations de bien-être : jacuzzi, hammam, piscine, salle de sport.

• Une cuisine végétarienne et délicieuse pour nourrir ton corps et ton âme.

  
  

Tarifs

Tu peux bénéficier du tarif Early Bird en réservant dès maintenant :

• Chambre double avec salle de bain privée : 1149 € par personne (payable en une fois ou en 3 fois), puis 1299€

• Chambre simple avec salle de bain privée : 1549€ (sur demande)(payable en une fois ou en 3 fois)

  
  

Offre spéciale

Pour toute réservation avant le 14 février 2025, un massage de 30 minutes est offert pour t’aider à démarrer cette expérience en beauté.

Rejoins-nous pour vivre une aventure unique, une pause précieuse où tu prendras le temps de te reconnecter à toi-même et d’embrasser pleinement la personne que tu es. Il est temps de te prioriser et de poser les bases d’un futur en harmonie avec tes valeurs et tes rêves.

Si tu ressens l’appel, ne le laisse pas passer. Cette retraite est faite pour toi. 💛

Au plaisir de partager ces moments précieux avec toi,

Athéna

🌈☀️ PROGRAMME 🌈🌼

✨JOUR 1 🌷 VENDREDI ✨

Arrivée vers 10h (possibilité d'arriver la veille et profiter d'un tarif réduit), découverte du lieu  

Matinée :

✦ Cercle d'ouverture

✦ Première pratique de yoga

✦ Déjeuner Après-midi :

✦ Premier atelier de coaching

✦ Temps de cocooning

Soir :

✦ Dîner sain végétarien  

✦ Méditation

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✨ JOUR 2 🌸 SAMEDI  ✨

Matinée :

✦ Pratique matinale de Yoga

✦ Petit déjeuner

✦ Atelier de coaching

✦ Déjeuner

Après-midi :

✦ Marche en nature, avec méditation guidée et sylvothérapie (reconnexion, pleine conscience, et dépassement de soi)

✦  Atelier créatif

✦ Temps libre

Soir :

✦ Dîner

✦ Méditation du soir

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✨ JOUR 3 🌼 DIMANCHE ✨

Matinée :

✦ Pratique matinale de Yoga

✦ Atelier de coaching

✦ Brunch

Après-midi :

✦ Atelier

✦ Clôture, Échanges et départs

💛 TEMOIGNAGES (RETRAITES PASSÉES) 💛

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Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter!

🙈 QUI SUIS-JE?

Mon parcours, mon état d’esprit entrepreneurial et mes expériences professionnelles diverses m’ont toujours amené à oser vivre mes rêves et essayer de contribuer à un monde meilleur. Aujourd’hui j’accompagne les personnes qui traversent des phases de forte remise en question professionnelle et personnelle à se sentir épanouies et confiantes grâce à mes programmes de coachings et retraites.

J’ai réuni toutes les meilleures pratiques de mes formations et de mon parcours pour vous offrir des retraites transformatives et des programmes uniques. Ces outils combinent entre autres l’état d’esprit de l’entrepreneur, la CNV, la méditation de pleine conscience, la santé (alimentation et mouvement), la transition écologique, sylvothérapie, les techniques d’optimisation du potentiel, certains outils de bilans de compétences et de gestion du stress, et le coaching (certification master 1 reconnu par l’état obtenue en décembre 2023). La nature est pour moi une ressource immense, je choisis donc pour les retraites des lieux propices au ressourcement et à la déconnexion pour se relier pleinement à soi et au vivant.

Contact, informations et réservation :

Athena Montuoro

Tarifs sur demande

www.etrevivreagir.fr

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